  "Mais harmonia íntima e menos estresse!"
Segundo os especialistas em comportamento humano, quem consegue praticar a metade dessas lições, com certeza terá mais harmonia íntima e menos estresse. As regras são as seguintes: 1 - Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. 2 - Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 3 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. 4 - Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você. 5 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure. 6 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. 7 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias. 8 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. 9 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes. 10 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida. 11 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação. 12 - Saiba que a família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. 13 - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca. 14 - É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente, ao menos num raio de cem quilômetros. 15 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta. 16 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento. 17 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. 18 - A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. 19 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as oportunidades de se divertir. 20 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé. 21 - Por fim, entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que fizer de você mesmo. Maria Augusta da Silva Caliari e pesquisa IG e imagem do google
Enviado por Maria Augusta da Silva Caliari em 15/04/2018
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